czwartek, 01 lipca 2010
Na pomoc wątrobie
Karczoch
jego liście pobudzają wydzielanie żółci i poprawiaja trawienie tłuszczów
PIJEMY :
dwie szklanki wywaru z karczocha dziennie - 15 posiekanych liści wrzucić do 0,5 litra wrzącej wody
gotować 15 min i odstawić do ostygnięcia
Sok z żurawiny
fajnie oczyszcza wątrobę
PIJEMY sok z żurawiny, najlepiej niesłodzony - można kupić w sklepach ze zdrową żywnością
Poza tym postawmy na lekkie dania:
1. przyprawy poprawiające trawienie:
MAJERANEK
TYMIANEK
MIĘTA
OREGANO
KMINEK
JAŁOWIEC
2. użyjmy oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego
OGRANICZAMY:
masło, smalec i inne tłuszcze zwierzęce
3. Kilka razy dziennie sięgajmy po warzywa, a SZCZEGÓLNIE:
BROKUŁY
KUKURYDZĘ
SOJĘ
SAŁATĘ
KAPUSTĘ
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz