Dolegliwości stóp.

Ból głowy / migrena

Dla Doroty, która przyprawiła mnie dzisiaj o skurcz serca i dla wszystkich cierpiących z powodu tzw. Globusa.


1. Śmiech to zdrowie i potężna dawka tlenu. Nie ma tlenu, głowa Wam to zaraz wypomni.

2. Herbata z cytryną.

3. Skórka z cytryny - rozbijamy na miazgę i przyklejamy plastrem do czoła.

4. Pijemy dużo płynów. Postawmy na wodę i miejmy ją pod ręką przez cały dzień.

5. Aromatoterapia - parzymy garść rozmarynu w litrze wody, ręcznik na głowę i wdychamy. Oprócz tego olejki eteryczne : mięta, lawenda, bazylia, drzewo sandałowe, eukaliptus.

Ograniczamy obfite krwawienie miesiączkowe

Dwa, trzy pierwsze dni potrafią być obfite, więc moja ginekolog poleciła mi ten zestaw:

Po dwie tabletki z każdego rano i wieczorem w czasie tych pierwszych obfitych dni.

Mnie jednak wystarczyła dawka po jednej z każdego rano i wieczorem, żeby ograniczyć krwawienie w dość znacznym zakresie - moja liczba wizyt w łazience zmniejszyła się o 3/4,  a tym samym nie miałam zepsutych wakacji :) Mniej więcej 1 dzień wyjęty z życia zamiast trzech :)

http://www.strefalekow.pl/product/details/leczenie/menopauza/hemorigen-tabletki-przeciwkrwotoczne.html

Wersja ziołowa, od pani Doroty, fejsbukowej zaglądaczki, której BARDZO dziękuję za tę recepturę:

"Ginekolog przepisała ( córce ) luteinę, estradiol i coś na krzepliwość. Ponieważ córka ma stale zbyt dużo płytek bałam się, że może skończyć się udarem i zrezygnowałam z tego leczenia i zastosowałam zioła. Mogę się podzielić info, że 1 lyżka krwawnika, 1 łyżka przywrotnika i 1 tasznika na ok tydzień przed spodziewaną miesiączką i tydzień w trakcie i gwarantuję mały PMS i słabe krwawienie. Po pierwszym miesiącu córka przestała krwawić i bóle zmalały. To było ponad rok temu. Przez kilka miesięcy zioła podawałam, teraz sporadycznie. Bez leków wszystko się unormowało."

Ciąża i ciało

Ten post jest nietypowy, bo zawiera komentarze fejsbukowiczów na ww temat.

Ewa z Gdańska, która jest w ósmych miesiącu ( pozdrawiam i gratuluję :) pod pewnym zdjęciem na profilu Babcine Sposoby, wyraziła swoje rozterki związane ze swoim wyglądem, cialem i wagą.

Poprosiłam fejsbukowe zaglądaczki ( odezwał się też mężczyzna :) o podzielenie się doświadczeniami w dbaniu o skórę na brzuchu, zrzucaniu wagi w trakcie i po urodzeniu dziecka.

Z góry wszystkim udzielającym się dziękuję :) Bo takie rady, sprawdzone na własnej skórze są bardziej cenne niż te, o których możemy wyczytać na sucho w książkach i gazetach.

Jeśli jeszcze ktoś chce się podzielić swoimi spostrzeżeniami - fb, komentarze do tego posta - chętnie widziane. :)


Monika z Bielska

- hmm...no karmienie piersią pomaga jak trzeba trzymać dietę bo np. dziecko ma alergię to wtedy dwa razy szybciej leci się z wagi a na cellulit i rozstępy najlepszy chyba dobry krem ale nie wiem bo nie każda laska ma po ciąży te rzeczy no i jak trzeba zostać po porodzie np. dłużej w Szpitalu to można zrzucić połowę tego co się przytyło w trakcie ciąży ( jedzenie lekkie i małe porcje) 

 - ćwiczenia?? jak jest dziecko to nie są potrzebne ćwiczenia!!! cały dzień na nogach ( zajmowanie się dzieckiem, sprzątanie, gotowanie itd...) wieczorem padasz na pysk a w nocy zaś trzeba się podnieść do dzidzi

- dziecko jest jak prywatny trener fitness

- oliwką smarowałam brzuch już w ciąży i wygląda teraz super nawet pasa nie potrzebowałam 

pani Wiesława  

- Na cellulit zawsze najlepszy masaż szorstką gąbką przy kąpieli (na diabła kremy!), poprawia też krążenie i spalanie tłuszczu głębszego. Zadbać o brzuch - także masaż małymi krągłymi ruchami po całym brzuchu. Ćwiczenia fitness pod okiem dobrego trenera. Na mnie podziałało idealnie (22 lata temu ) Wróciłam do normalnej wagi po pół roku (przytyłam w ciąży12 kg)

 Gosia z Gdańska  

 - Kto ma dostac rozstepy i tak dostanie.wszystko zalezne od kondycji skory.mi zrobily sie w ostatnim miesiacu ciazy.ale teraz prawie ich nie widac.co do chudniecia-przy karmieniu spala sie wiecej kalorii-jasne,ale ciezko jest schudnac bo cialo zaprogramowane jest na system oszczednosciowy ze wzg. Na dziecko i trudno pozbyc sie tkanki tluszczowej.ale sport+dieta i wszystko sie da.ja schudlam 15kg:))

Andrzej z Katowic 

Ja nie kobieta w ciąży ale kilka rad:
Na brzuch - smarowanie oliwką.
Nie trzeba wcale dużo przytyć, nie je się "za dwóch", potrzeba jedynie 300-500 kalorii więcej - tak jak sportowcy budujący masę mięśniową.
Cellulit - olejki eteryczne: przede wszystkim z jałowca, można jeszcze dodać cedrowy, cytrynowy. Po ok. 1.5-2ml z każdego olejku eterycznego wlewamy do 15 ml oleju calophyllum oraz oleju arganowego lub sezamowego. Wcierać, masować. Po takim masażu tłuszcz z cellulitu pływa w krwi, więc należy go spalić - najlepiej szybkim marszem. Na cellulit ogólnie są dobre też ćwiczenia fizyczne. Jeśli ktoś chce cały artykuł z Poczty Zdrowia o cellulicie, to wyślijcie do mnie wiad. z e-mailem, a ja odeślę artykuł.
Ogólnie polecam poszukać info o ciąży na forach sportowych, np. sfd.pl


Zielony Zagonek 

- masło kakaowe na allegro świetna sprawa jeśli chodzi o rozstępy,. nie ma nic lepszegy. Można kupić drogi odpowiednik np palmersa ale po co?potrzebujesz 200g masła 2150ml oliy i sporo witaminy e, rozpuszczasz masło w kąpieli wodnej, dodajesz oliwę i ubijasz wszstko mikserem ręcznym.. w ten spsoób masz kremu na pół roku za 1/3 ceny oryginału  

 

Manufaktura kosmetyków naturalnych 

- Dobrze natłuszczać skórę a ograniczymy rozstępy, bo skóra będzie bardziej elastyczna. Polecamy olej kokosowy, którym możemy smarowac brodawki przy karmieniu dziecka Zastąpi balsam dla mamy i dziecka.

 

Ciążosfera 

- A ja na rozstępy stosuje Cepan - trochę śmierdzi cebulą, ale ten zapaszek szybko wietrzeje... A na celulitis (już prawie nic nie zostało, a jestem 5 miesięcy po porodzie)starczyła zwykła szorstka rękawica do masażu. Pod prysznicem 1-2 minuty na każde udko i tyle :)

2 balsamy do ciała

Na ból brzucha

Balsamy do ciała

1. NAWILŻAJĄCY

PÓŁ SZKLANKI OLEJU LNIANEGO PODGRZEJ I WMASUJ W SKÓRE.

POZOSTAW NA 30 MIN

WYTRZYJ SIĘ CIEPŁYM RĘCZNIKIEM

Link na obrazkach 

Strona główna

ekologiczne balsamy do ciała

2.AROMATYCZNY

PÓŁ KUBKA OLIWY POŁĄCZ Z 5 KROPLAMI OLEJKU LAWENDOWEGO I SANDAŁOWEGO

WMASUJ W WILGOTNĄ SKÓRĘ

Brzoskwiniowa cera

wtorek, 21 września 2010

Brzoskwiniowa cera 

Mieszamy pół na pół

soki z:

marchwi

pomarańczy




Marchew na jelita  

i pijemy 3 razy dziennie po pół szklanki.

po 2 tyg skóra nabierze ciepłego, lekko opalonego koloru,

będziemy wyglądać młodo a przy okazji, schudniemy :)

Cytryna dla urody

Smaczny.pl

Siemię lniane na dłonie

Papka z siemienia lnianego na łamliwe, słabe paznokcie

Wygładzi i nawilży naskórek dłoni.

Szklanka wody na dwie łyżki siemienia i gotujemy do chwili, kiedy uzyskamy gęsty kleik.

Po ostygnięciu moczymy dłonie przez 20 min.

Powtarzamy dwa razy w tygodniu.

Niezły blog kulinarny na bloxie, pt. Eksplozja smaku

a na zdjęciu chleb m.in. z siemieniem do spółki z innymi ziarnami :) 

Olejek korzenny na suchą i łuszczącą się skórę

1 łyżkę cynamonu

i łyżkę utartych goździków

zalewamy dwiema szklankami oliwy z oliwek

 

Jeżeli ktoś ma po drodze do Tychów - zakupi olejki wszelkiej maści na Giełdzie Kwiatowej :) 

podgrzewamy olejek przez kilka minut na wolnym ogniu

gdy przestygnie ale będzie ciepły

wcieramy w skórę i owijamy się wilgotnym ręcznikiem

15 min tak owinięci pozostajemy w ciepłej łazience

a na koniec bierzemy letni prysznic

Delikatne peelingi

DROBNOZIARNISTY

drobno zmieloną kawę wymieszać z żelem do kąpieli

nabrać na dłoń i wymasować ciało

zacząć od nóg i kierować się w górę

spłukać skórę wodą

 Przepisy na zdrowe jedzenie, maseczki, peelingi i inne. Ostatni post o czytaniu etykiet.

 

Naturalne peelingi 

ODŻYWCZY

dwie łyżki miodu wymieszać z łyżeczką soku z cytryny

dodać 3 łyżki otrąb pszennych, łyżkę soli i pół szklanki oliwy

wmasować w skórę

potem spłukać

Peelingi

Sól dla całego ciała

Ten peeling nie musi być aż tak delikatny, jak stosowany do twarzy.

Zwłaszcza jeśli chcemy nm zmiękczyć zgrubiałą skórę np. na łokciach

Szklankę nie oczyszczonej soli gruboziarnistej mieszamy z 1/2 szklanki oliwy z oliwek,

dodajemy parę łyżek ciepłej wody

i przystępujemy do masowania.

Następnie spłukujemy peeling i nakładamy balsam.

Przepis Japonek dla cery bardzo suchej ( pergaminowej ) i wrażliwej

Pół szklanki otrębów ryżowych zalewamy niewielką ilością wody by uzyskać gęstą papkę.

Nanosimy na skórę grubą warstwę, a po 10 min spłukujemy letnia wodą, delikatnie masując przy tym twarz

Olej ryżowy,

minerały i

witaminy B oraz E zawarte w otrębach sprawią, że skóra zostanie dobrze odżywiona, zmięknie i nabierze elastyczności

Do wygładzenia szyi używamy tych samych peelingów jak do twarzy. Jej skóra jest zwykle cieńsza i wrażliwsza.

Masaż cukrem dla cery suchej

2 łyżki wody mieszamy dokładnie z 2 łyżeczkami cukru.

Taką papką delikatnie masujemy twarz

Potem opłukujemy letnią wodą i nakładamy krem

Kula z płatków owsianych - dla cery normalnej, mieszanej lub tłustej

Pół szklanki płatków owsianych zalewamy wodą

Po chwili odsączamy je i z wilgotnych ugniatamy sporą kulę

Masujemy nią świeżo umytą skórę

Potem spłukujemy letnią wodą mineralną lub przegotowaną i wklepujemy krem

Peeling twarzy stosujemy raz w tygodniu, resztę ciała można oczyszczać nawet 3 razy w tygodniu