czwartek, 5 kwietnia 2012

Pomagamy wątrobie

wspomaga pracę wątroby i regenerację komórek
stosowany w leczeniu przewleklego zapalenia wątroby


DWA RAZY DZIENNIE PIJEMY HERBATĘ:
2 łyżki świeżo zmielonego ostropestu zalewamy szklanką wrzątku i odstawiamy do zaparzenia
można też jeść zioło bez zaparzania i popijać wodą lub sokiem


Karczoch
jego liście pobudzają wydzielanie żółci i poprawiaja trawienie tłuszczów


Karczoch czyli cynara 


PIJEMY :
dwie szklanki wywaru z karczocha dziennie - 15 posiekanych liści wrzucić do 0,5 litra wrzącej wody
gotować 15 min i odstawić do ostygnięcia



Mniszek
oczyszcza wątrobę, pobudza produkcję i wydzielanie żółci

Mniszek lekarski 


Gotujemy szklankę wody
zmniejszamy ogień i dodajemy 2 łyzki posiekanego korzenia mniszka
przykrywamy garnek i na wolnym ogniu doprowadzamy do wrzenia
dodajemy dwie łyżki świeżych, pokrojonych lisci mniszka
zaparzamy pod przykryciem 40 min
odcedzamy i pijemy dwie szklanki dziennie



fajnie oczyszcza wątrobę


PIJEMY  sok z żurawiny, najlepiej niesłodzony - można kupić w sklepach ze zdrową żywnością




Poza tym postawmy na lekkie dania:
1. przyprawy poprawiające trawienie:
MAJERANEK
TYMIANEK
MIĘTA
OREGANO
KMINEK
JAŁOWIEC

2. użyjmy oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego
OGRANICZAMY:
masło, smalec i inne tłuszcze zwierzęce

3. Kilka razy dziennie sięgajmy po warzywa, a SZCZEGÓLNIE:

BROKUŁY
KUKURYDZĘ
SOJĘ
SAŁATĘ
KAPUSTĘ

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz