wspomaga pracę wątroby i regenerację komórek
stosowany w leczeniu przewleklego zapalenia wątroby
DWA RAZY DZIENNIE PIJEMY HERBATĘ:
2 łyżki świeżo zmielonego ostropestu zalewamy szklanką wrzątku i odstawiamy do zaparzenia
można też jeść zioło bez zaparzania i popijać wodą lub sokiem
Karczoch
dwie szklanki wywaru z karczocha dziennie - 15 posiekanych liści wrzucić do 0,5 litra wrzącej wody
gotować 15 min i odstawić do ostygnięcia
Mniszek
Gotujemy szklankę wody
zmniejszamy ogień i dodajemy 2 łyzki posiekanego korzenia mniszka
przykrywamy garnek i na wolnym ogniu doprowadzamy do wrzenia
dodajemy dwie łyżki świeżych, pokrojonych lisci mniszka
zaparzamy pod przykryciem 40 min
odcedzamy i pijemy dwie szklanki dziennie
fajnie oczyszcza wątrobę
PIJEMY sok z żurawiny, najlepiej niesłodzony - można kupić w sklepach ze zdrową żywnością
Poza tym postawmy na lekkie dania:
1. przyprawy poprawiające trawienie:
MAJERANEK
TYMIANEK
MIĘTA
OREGANO
KMINEK
JAŁOWIEC
2. użyjmy oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego
OGRANICZAMY:
masło, smalec i inne tłuszcze zwierzęce
3. Kilka razy dziennie sięgajmy po warzywa, a SZCZEGÓLNIE:
BROKUŁY
KUKURYDZĘ
SOJĘ
SAŁATĘ
KAPUSTĘ